... "dans la limite d'1 heure quotidienne et dans un rayon maximal d'1 kilomètre autour du domicile"

Nouvelle étape aujourd'hui dans la reprise de la course à pied : petites côtes et descentes. J'ai remarqué que quand le pied n'est pas à plat, le genou crie. Un effort que je n'étais, jusqu'à présent, pas prête de mettre au devant de mes objectifs.

20 minutes de stepp pour échauffer la bête avant de courir 9.600 km Allure 6.12 pour 158m de D+

Une motivation ce matin qui a payé puisque pas de douleur notoire.

En revanche, il y a encore le souffle à récupérer.

Chaque sortie est une chance de retrouver mes acquis d'avant chute.